Pilates

Was ist Pilates?

Ein Ganzkörper Training welches Körper und Geist in Einklang bringt und für alle lernbar ist? Das ist P I L A T E S. Mit gezielten und kontrollierten Übungen wird unsere Körpermitte (Beckenboden-Bauch-Rücken-Zwerchfell) gestärkt. Mit klassischen und neuinterpretierten Bewegungsabläufen kräftigen und dehnen wir unseren Körper zugleich und fördern die Konzentration und Balance. Das Training ist sehr gelenk- und muskelschonend und kann für Jedermann angepasst und verändert werden. Man lernt mit dem Laufe der Zeit seinen Körper kennen und geht gestärkter, aufmerksamer und auch entspannter durchs Leben. Pilates wagte sogar zu sagen, das man sich nach 10 Stunden besser fühlt, nach 20 Stunden besser aussieht und nach 30 Stunden einen neuen Körper hat. Packen wirs an! :-)